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碧生源带你了解对减肥有益的美味瘦身汤

时间:2019-02-28 16:49来源:未知 作者:admin 点击:
喝汤能减肥,尤其现在正值初春,更适合喝瘦身汤来减肥的同时滋补一下身体,部分对这方面有过了解的人会马上想到蔬菜汤,其实不只是蔬菜汤,还有很多种。接下来,健康体重管理

喝汤能减肥,尤其现在正值初春,更适合喝瘦身汤来减肥的同时滋补一下身体,部分对这方面有过了解的人会马上想到蔬菜汤,其实不只是蔬菜汤,还有很多种。接下来,健康体重管理专家碧生源就给各位分享几个减肥瘦身汤的做法,让你每天晚餐喝着不同的瘦身汤,既饱腹又不会觉得乏味,最关键的是还能减肥。

白薯豆腐番茄汤

  白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化,而豆制品本身就有促进脂肪分解的作用,所以豆腐也是很重要的食材,配合番茄的味道,能让这碗汤做出来香甜可口。

  做法:先把白薯块、葱、清水一起放入煲中上火煮开,水开后加入番茄,再次煮到水开,转文火煲20分钟,最后把切好的豆腐块放入,转中火煲到沸腾再调味即可。

  冬瓜虾仁汤

  冬瓜自古就著称减肥优品,与其他瓜果不同的是其不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。虾仁则是高蛋白食物,锻炼过后即使补充,有助于减肥、瘦身,口感吃起来也相当好。

  做法:将虾去壳、去虾线,洗净并沥干水分放入碗内,冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,最后加入少许盐、鸡精调味即可。

  冬瓜海带瘦肉汤

  海带汤能清热去湿、减肥轻身。其中有必要加入冬瓜,冬瓜有减肥功效,而海带为海产食物,含丰富碘质及多种微量元素,有消除脂肪及胆固醇的功效,因此也有减重的效果。

  做法:将冬瓜连皮洗净并切块,海带则先泡水,将泥沙、杂质清洗干净与洗净瘦猪肉片一同放入煲中大火煮10分钟,再放入冬瓜块并转小火炖2小时。碧生源专家小提示:可以根据个人喜好加入其它瘦肉类熬煮。

  番茄冬瓜汤

番茄里面的维生素,可以增加人体的饱腹感,还可以有效的促进肠胃的蠕动,起到清理胃部的作用。在饭前饮用汤水可以增加饱腹,感适当的减少食欲,可以起到减肥的效果的。冬瓜除了上述提到是功能外,还有驱火利尿的作用,可以促进人体排出体内的尿素和多余的钠盐等有害的物质,从而使得人体内的血液循环比较畅通,氧气的含量比较多,进而起到减肥的效果。

除了喝以上的靓汤外,餐后饮用碧生源常菁茶也是不错的选择,大多人平时都习惯餐后饮用茶水来助消化以防止体内脂肪堆积,这样对于减肥很有帮助,而碧生源常菁茶也是借用这样的方式,来帮助饮用者减肥,其茶包除了绿茶外,还包含有金银花、荷叶、山楂和蜂蜜等,能够提高你的新陈代谢效率,帮助减肥。

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